miércoles, 20 de octubre de 2010

A una semana de la maratón de Frankfurt




A una semana. Me duele el cuerpo de arriba a abajo, lo que siempre digo que a estas alturas es buena señal. Llevo desde ayer con un dolor de lumbar, en la parte izquierda. Creo que he de estirar más el psoas y los piramidales... Aunque a estas alturas l

He entrenado bien. No tengo unas sensaciones espectaculares pero creo que se debe a que he entrenado más sólo, sin comparación, y no tengo referencias de medias u otras carreras.

Creo que voy a intentar salir a 3h15'. Cuando lo pienso en frío no me parece mucho pero cuando calculo el ritmo por kilómetro me parece una salvajada. A 4:35 durante 42,195k. Bajar en 9" por kilómetro mi marca me parece mucho pero por otro lado hay que arriesgar algo...je. Si lo pienso, 1h39' la primera media y luego en progresión para acabar en 1h36'. No sé.

Hasta hace poco estaba un poco harto de tanta maratón pero cada vez me doy cuenta de que me va esto de 2 al año. Me da una excusa para entrenar, para ilusionarme, para madrugar. El mes antes a la maratón es brutal.¡Pura adrenalina!

Para la carrera hay previsión de mucho frío. Pocos grados incluso bajo cero. A priori prefiero el frío a la lluvia y pienso correr con mi camiseta de tirantes aunque con una camisa y guantes para tirar. Ya veremos

10 comentarios:

Carles Aguilar dijo...

Venga que esto ya lo tienes...!! Yo también iba a intentar acercarme a 3:15 h. pero una inflamacion del Aquiles me lo ha impedido despues de los 3:23 h. de Donostia... Pero estoy convencido de que si las circunstancias te son propicias puedes llegar a ese crono que buscas... Has entrenado duro y tienes la convicción... Adelante y a por todas...!!!!

Gonzalo Quintana dijo...

Muchísima suerte, si te lo crees de verdad podrás seguro.

Rosa dijo...

Luis, tú siempre te sales!! Tengo plena confianza en tus posibilidades, eres el más cabal de la Cuadra...lo vas a bordar. Mucha Suerte

Peregrino dijo...

Comb seguro de vida. si quiere hacer 3:15 hará menos seguro. es el unico amigo que tengo que llega al final del entreno con la cabeza encima de los hombros

GUS dijo...

Luis, te deseo mucha suerte, al principio, prudencia, pero si te ves con fuerza, no lo dudes y a por éllo.
ANIMO!!

Los runners de La Elipa dijo...

Disfruta de la carrera y si está de bajar marca pues bajarás y si no pues igual de bien. Suerte para Frankfurt.

Saludos desde La Elipa
Jaal

Los runners de La Elipa dijo...

Disfruta de la carrera y si está de bajar marca pues bajarás y si no pues igual de bien. Suerte para Frankfurt.

Saludos desde La Elipa
Jaal

Los runners de La Elipa dijo...

Disfruta de la carrera y si está de bajar marca pues bajarás y si no pues igual de bien. Suerte para Frankfurt.

Saludos desde La Elipa
Jaal

Juan Rigabert dijo...

A por el 3:15 Luis, muchísima suerte en Frankfurt

Mildolores dijo...

¡¡A 3h. 15´!!
Si señor, con un par.
Comb, el domingo te echñe de menos, pero claro, es lógico, tu mente está en otras cosas.
Me hubiese gustado disfrutar de la mañana contigo, lo pasamos bien.
Y a Cepedilla, pues también.
Le dije a Carca que cuando quedeis un sábado en Valdelatas me deis un toque, tengo ganas de un rodaje de "horicuarto" con vosotros.

Suerte en Frankfurt.
Te "sigo siguiendo". ;)