martes, 24 de febrero de 2009

¡¡¡¡¡Barcelona!!!!




¡Ya está aquí señores! Por fin la primera de la primavera (aunque siga siendo invierno). Qué envidia... espero sentir algo similar acompañando a Carca en la segunda media. Acabo de recibir mi dorsal por internet. El 1543.

Pienso en Londres y a Ángel y a mí todavía nos quedan 2 meses y 1 día. ¡AHí no es ná!

Hoy nos hemos metido 4*1500 + 5000 (6:11, 6:08, 6:05 y 5:47 los milquis y 1:43 el 500 final). Pero nos queda mucho. Ah, yo sigo adelgazando un poco... con suerte llegaré a Londres en 75 kgs.

Rien ne va plus!!!

martes, 17 de febrero de 2009

La mente sobre el cuerpo

Ahora que os falta tan poco, os subo unas cuantas frases sobre esto de correr 42,195 kms como si ná... siento que muchas sean en inglés y por cierto el General Patton fue pentatleta olímpico

"Cree en tí, conócete, niégate, y sé humilde." - John Treacy's medalla de bronce maratón Los Angeles 84 preparándose para la carrera
"La mente lo es todo: los músculos - trozos de goma. Todo lo que lo soy se lo debo a mi mente" - Paavo Nurmi

"Now if you are going to win any battle you have to do one thing. You have to make the mind run the body. Never let the body tell the mind what to do. The body will always give up. It is always tired morning, noon, and night. But the body is never tired if the mind is not tired. - George S. Patton, U.S. Army General and 1912 Olympian

"The body does not want you to do this. As you run, it tells you to stop but the mind must be strong. You always go too far for your body. You must handle the pain with strategy...It is not age; it is not diet. It is the will to succeed." - Jacqueline Gareau, 1980 Boston Marathon champ

"There are people who have no bodies, only heads. And many athletes have no heads, only bodies. A champion is a man who has trained his body and his mind, who has learned to conquer pain for his own purposes. A great athlete is at peace with himself and at peace with the world; he has fulfilled himself. He envies nobody. Wars are caused by people who have not fulfilled themselves." - Coach Sam Dee The Olympian

No sé quién es Sam Dee pero me gusta lo que dice. A Carca y a Cami, que sois un par de campeones

martes, 10 de febrero de 2009

A ver si nos animanos




No veo mucho debate por aquí y eso que correr, estamos todos a tope. Hoy he estado haciendo las series aritméticas (6*(100-200-300-400-500)) y estaba todo El Retiro haciendo series, largas los más.

Se nota que Sevilla y Barcelona están al caer y ya se empiezan a ver caras afiladas (¡malas caras diría mi madre!)

Yo sigo con mi particular duda de si debería aumentar el kilometraje de los domingos o el ritmo de los rodajes de entre semana. Por ahora Fran me ha convencido y seguiré su plan... ¿qué tal vosotros?

viernes, 6 de febrero de 2009

Bajo la lluvia




Menudo 2009... ¡la que está cayendo! Y no me refiero a la crisis sino a la lluvia. Esta semana he corrido 4 días bajo el agua. Hoy el tiempo nos ha respetado durante las series y salvo 4 copos de nieve despistados ha lucido el sol en El Retiro.

Llevo una semana tipo "serruner", sin descanso. Y me encuentro bastante bien. Hoy nos hemos metido 12 series de 500 y hemos bajado el pistón (salvo en la última que me he ido a 1:39). Mañana toca descanso y el domingo Casa de Campo. Alfonso y Cami creo que se van a meter una tapia y nada menos que 3 bosques. Yo me quedo sólo con 2 bosques y una tapia. Espero que Ángel me acompañe y no se vaya a 3.

Ah. Ya está decidido. El 26 de abril en Londres. Otra vez en millas. Pero antes, Barcelona....