viernes, 30 de octubre de 2009

Parón de altura




Pues si, ahora me toca irme a Méjico, pero no pararé. Entrenaré unos días en altitud aprovechando un viaje de trabajo.

Esta semana está yendo muy bien. Cinco días y 78k. Ayer 20*500 y luego masaje de descarga y hoy he corrido con Ángel nada más ni nada menos que 12k a ritmo controlado. A una media de 4'35", no muy rápido. Entre calentamiento y enfriamiento posterior me han salido 20k. Sensaciones muy buenas. Toco madera para que todo siga igual y llegar en plenitud a Florencia.

Y este sábado, ya de madrugada a las 0:40 del domingo vuelo a Méjico DF. Y lo primero que haré tras dejar mis maletas en el hotel es enfilarme a hacer la tirada larga. Me tocan 2 horas y media, la mayor tirada del entreno. Y sólo, tras un viaje de 11 horas y a 2.300 metros de altura. De hecho a 2.800 porque me han recomendado que me pille un coche y me vaya al bosque del Ocotal, a las afueras, entre pinos y sin contaminación. Un sitio maravilloso y sólo poblado por pinos y runners. Eso sí, a 2.800 metros.

6 comentarios:

Fer dijo...

¡Joder!, con perdón.
¿Te vas a zampar dos horas y pico después del viaje y a casi tres mil metros de altura?
Tas fuerte, bicho.
Slds y ya nos contarás.

Risco dijo...

Estoy con Fer.
Parece duro, duro

comb dijo...

Más bien motivado e inconsciente... lo intentaré pero ya veremos... Me dicen que la aclimatación a la altura puede ser jodida pero iré suavecito

Peregrino dijo...

Completados los 12 km a ritmos controlados (19 en total), a 416 de media, con buenas sensaciones al final (los primeros 6 km me han costado bastante...) Suerte Comb en las alturas...

comb dijo...

Pues salí vivo... je! Llegué al bosque del Ocatal a las 7:30. Es un maravilloso bosque con un camino angosto de tierra, rodeado de helechos y majestuosos pinos de 10 metros. Un lugar lleno de corredores, con gente vendiendo zumos y cosas de correr (zapatillas y ropa). Pero suficientemente tranquilo (al menos hoy que era un día con menos gente porque parece ser que muchos mejicanos que entrenan aquí corren la maratón de Nueva York) para encontrarse bien corriendo.

El circuito es duro, rompepiernas, con cuestas muy salvajes. Así que entre el cambio de altitud y el cansancio del viaje no pude ir rápido y me chupe 6 vueltas a un circuito de 4k. En total 2h13' para 24k. Creo que la tirada larga a ritmo más tranqui de mi vida, pero una gran tirada. Muy dura. Estoy encantado.

Mañana prontito, antes de trabajar, rodaré en el Bosque de Chapultepec 1h10' y haré algunas pesas en el gimnasio del hotel

Anónimo dijo...

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