miércoles, 30 de septiembre de 2009

Tras Navacerrada


El fin de semana estuvo muy bien. Hernán Silván fue un gran descubrimiento... un buen tipo, mejor médico y gran corredor. Espero no tener que acudir a su consulta salvo para prevenir. Por lo demás, un gran ambiente. Con 3 lujazos de entrenadores como Rodrigo Gavela, Rafa y Fran, cada vez más grande. Je, y unos rodajes potentes en altitud y por caminos de cabras.

Y esta semana empieza la marcha. Lunes, 1h15 más pesas. Hoy 2*4000+2000... y suma y sigue. Si consigo terminar estas dos semanas (cada vez más lío de curro...) me parece que me saldrán 90kms fáciles/semana

Ya Florencia está más cerca. He visto altibajos en Berlín. Maties, Juan Rubio lograron sus marcas pero otros no lo consiguieron. La maratón! Este finde Angelito y Cami se harán la media de Talavera. Yo prefiero seguir con el plan pensando en el 29 de noviembre. N sé si volveré a hacer una media. Moratalaz es 3 semanas antes del gran día pero es muy dura. Ya veremos si encuentro alguna más favorable

Cruzo los dedos por Madrid en Copenhague. ¡Qué difícil pero qué ilusión!

3 comentarios:

manuelbinoy dijo...

Adelante con el plan y a seguir entrenando fuerte; mucha suerte de cara a la maratón; saludos.

Quique dijo...

Que guapetes se os ve en la sierra...que envidia sana me dais..

Suerte a Cami y Angel en Talavera, yo no pude acompañarles...estaré en la media de Mostoles.

La media de Moratalaz está muy bien para probarse antes del maratón, yo lo voy a correr y así me vendrá bien para Donosti..yo creo que no es tan dura..

Suerte con ese plan...ahora empieza lo bueno.

Un saludo
Quique

comb dijo...

Suerte en Móstoles. Yo ya estoy algo cansado de medias y por eso no voy a Talavera tampoco. Prefiero meter kms en la Casa de Campo.

Si encuentro una buena media 3-4 semanas antes de Florencia (es el 29/Nov igual que Donosti) sí que la haré. Creo que Moratalaz es 3 semanas antes pero es durilla