miércoles, 17 de febrero de 2010

La maratón de Rotterdam




Sólo faltan 7 semanas para la maratón y apenas he entrenado. O lo hecho muy desganado. Llevo semanas de 30-40 kms y es hora de ponerme las pilas si quiero llegar. Sigo aspirando a bajar de marca pero ahora las 3h15' se me antoja muy complicado.

A estas alturas en las pasadas maratones estaba mucho más metido en el plan pero este año entre un bajón de motivación y unas molestias en la rodilla derecha no he conseguido centrarme.

Pero fondo tengo...o eso espero...así que me imagino que si me meto caña a conciencia en estas 7 semanas llegaré a tiempo. Con las lluvias de esta semana hasta ahora sólo he rodado, a las 7 de la mañana, en mi querido Retiro. Mañana haré mis primeras series cañeras. 2*8*500. A ver qué tal. Espero que el cuerpo aguante la mezcla de subir kilómetros y meter calidad al mismo tiempo. En las 2 últimas maratones me ha dado mucha seguridad llevar muchos kilómetros pero en este tendré que ir con menos. Además me quedan un par de fines de semana donde me iré con la familia a esquiar, así que aún menos.

5 comentarios:

MIGUEL A. ROLDAN MARIN dijo...

animo tio.. si te digo como he llegado yo de entrenos a sevilla te ríes.. sin hacer series ni míseros fartleck y al final contento...
saludos y a darle caña

Mildolores dijo...

comb, anda que si vas y te sales en este...
Bueno, mejor ser prudente y si ves que vas falto, pues a disfrutar y a adquirir experiencia, que nunca sobra en estas lides.
Suerte con las dolencias.

Antonio dijo...

3:15 es un objetivo ambicioso y los objetivos deben ser as´´i ambiciosos. Cierto es que 40 K/semanals a 7 semanas quiz´´as sea un poco escaso, pero nunca se sabe que es lo que te va air mejor o peor.
seguro que todo sale bien!
un saludo

Anónimo dijo...

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carles aguilar dijo...

Más o menos estamos igual. Yo voy ha hacer el MAPOMA y de momento ando con 45/50 km semanales.. Aunque eso si también hago bici y natación.. Pero desde luego el Maratón no perdona y hay que hacer más volumen y un poco de calidad si quieres aspirar a ese crono... Adelante..!!