martes, 10 de junio de 2008

Volvemos al formato habitual

La creatividad de este modesto administrador no ha sido biebn recibida por el más asiduo de los participantes de este blog, quien ha solicitado sea restituida a su formato original. Dicho y hecho.

Por cierto, hoy he tenido una paliza encima del 7. Yo creo que es por entrenar poco :-)

lunes, 9 de junio de 2008

Vamos con la segunda


Arriquitaun, tan taun, arriquitan tan tan, vamos con la segunda.


Hablé ayer con Fran, y me ha pasado a vuestros entrenos hasta el sábado, así que feliz como una perdiz. Hoy 45'+15 de acondi+15 estiramientos. El resto ya me diréis.


Abrazos

sábado, 7 de junio de 2008

Mi primera semana para Chicago


Bueno, bueno, bueno, ya estamos otra vez metidos en harina. Aunque los entrenos que nos ha puesto Fran no son muy exigentes, ya se puede considerar los kms de esta semana como los primeros que nos llevarán a Chicago.


Empecé francamente mal, con malestar general fruto de un enfriamiento y del entreno de baloncesto del domingo, que me dejó para los leones (imagino que también ayudaría los 70' que me metí antes con Luis..). No pude ni moverme el lunes y el martes, y el miércoles inauguré mi casillero de kms con mi amigo Cami, en el Retiro. A pesar de hacer los 40' que me habían sido asignados, muy suaves, normales, en progresión y muy suaves, las sensaciones fueron muy malas. La humedad, el cansancio y los 2,5 kilos de más que llevo de lastre tuvieron la culpa.


El jueves no pensaba correr mucho, pero a mediodía me hice los 60' correspondientes, con sensaciones algo mejores que el día anterior, pero tampoco buenas.


Sólo esta mañana, antes del partido, he hecho los 40 que me hubiesen tocado el lunes (ya se que entrenamiento no hecho entrenamiento perdido, pero como eran solo 40' me los he tomado como calentamiento del partido). Me he encontrado estupendamente, rodando a 5 los 40 min.


Luego, en el partido, he corrido como un gamo. Hemos ganado, y no me he lesionado (un par de golpes, pero nada). Espero que no me dé el bajón como la semana pasada!


Sigo algo gordo, con dos kilos de más, pero ya no subo, y ahora, operación bikini. A finales de junio estaré por debajo de 83, en julio de 82, y acabaré agosto en 81, para afinar septiembre y correr Chicago, DM, en torno a los 80.


jueves, 5 de junio de 2008

Continuamos con el blog

Ya os he invitado a todos por email. Podemos seguir en este blog la prepa de Chicago, y cualquier otra cosa que se os ocurra.

Yo hoy voy a hacer 1 horita de cc, más 15' de acondi y 15 de estiramientos.

domingo, 25 de mayo de 2008

Chicago 2008




Si señores, ya tenemos maratón y hay que empezar a ponerse las pilas.

Hoy he empezado a correr, 50' por la Casa de Campo. La semana que viene procuraré al menos rodar en San Sebastián y no ponerme demasiado ciego de comer. El finde próximo es mi comienzo oficial de la preparación de Chicago y hasta voy a adelgazar (hoy he pesado 83 kilitos de ná)

Ah, el del cartel de parece a Bañón. Buena señal. Suerte a todos

viernes, 23 de mayo de 2008

¡¡¡AND THE WINNER IS...

¡¡¡CHICAGO!!!

Chicago, chicago
that toddlin' town
chicago, chicago
i'll show you around
i love it
bet your bottom dollar you'll lose the blues
in chicago, chicago
the town that really sunday couldn't shut down
on state street that great street i just wanna say
they do things they don't do on broadway
they have a time, the time of their life
i saw a man who danced with his wife
in chicago, chicago my hometown
chicago, chicago
that toddlin' town
chicago, chicago
i will show you around
i love it
bet your bottom dollar you'll lose the blues
i chicago, chicago
the town that really sunday couldn't shut down
on state street that great street i just wanna say
they do things that they don't do on broadway
they have the time the time of their life
i saw a man who danced with his wife
i chicago, chicago, chicago that's my hometown
By Franky

jueves, 22 de mayo de 2008

A ver si hoy tenemos ya fumata blanca




Necesito una excusa, un objetivo para volver a disciplinarme. Llevo más helados que deporte en este último mes, muchos más. No he corrido esta semana, sólo 2 días de apenas 35' la anterior.... Espero que nos decidamos esta noche sin falta para empezar a ponerme las pilas. Propósitos de enmienda:

1. esta ver haré pesas (1 ó 2 veces a la semana)
2. esta vez adelgazaré (entre 76 y 78 kgs máximo)
3. creo que hemos de hablar con añguien que nos de alguna pauta (Rodrigo, etc.). Reconozco que Oberón está muerto pero al menos me daba disciplina

¡Echo de menos correr!