Menos de 5 semanas.
Parece que la lesión se suaviza... Después de tomar vitamina B y Núcleo CMP Forte 3 veces diarias, cambiarme de zapas (ahora unas Adidas Salvation), comprarme unas plantillas de descarga y por fin llevar 2 semanas seguidas corriendo en blando gracias a que ha dejado de llover (Madrid este año parece Santiago de Compostela), pues eso, que el pié me duele pero muuucho menos, ¡si señor! Así que al menos hasta Rotterdam aguantará. Y menos mal porque no he conseguido cita con Hernán hasta el 7 de abril (¡y eso que la pedí antes de que acabara febrero!!)
Me veo más cargado corriendo que antes de Florencia. Sí, menos ligero. Ayer hice 5*2000 y en el último acabé a tirones a 8:08. Es verdad que voy a correr la maratón a 4:40 pero aún y así no me noto fresco rodando largo por debajo de 4:15-20. Fran dice que no me preocupe, que tengo los kilómetros y los entrenos de Florencia y saldrán en la carrera. Y he de decir que me fío bastante de él así que aunque del 3h15 me olvido no descarto mejorar marca e incluso hacer 3h18. Ya veremos si me encuentro algo menos tronco en estas semanas y me acabo de convencer. La cabeza es lo más importante si la base es sólida.
La idea del entreno es aguantar mucho volumen mezclando ritmos suaves con series largas algo por encima de mi ritmo de media. De vez en cuando, algún que otro oregón y ocasionalmente algunas seres cortas. Mañana mismo tengo que hacer 20*300. Así al llegar a la carrera, un ritmo medio de 4h40 saldrá fácilmente... ¡o eso espero!
Ahora me toca cumplir a rajatabla los entrenos y evitar zampar demasiado. Llegar con 2-3 kilos menos me vendría muy bien.
Reconozco que cada vez más me gusta correr y me gusta hacer un par de maratones al año. Disfruto como un niño con las subidas y las bajadas, con los madrugones,... pero yo al menos necesito la excusa de saber que al final me espera una maratón. Muchos de los que corren en El Reti corren sólo una en otoño, o algunos ni corren maratones... yo necesito la motivación extra de tener un objetivo cercano
El que está como un tiro es Angelito. Si se relaja en este mes hará un carrerón. A ver si es verdad
